Collageen: De must have voor hardlopers
Collageen is een lichaamseigen stof. Het is het meest belangrijke structurele eiwit in ons lichaam. Collageen bevind zich bijvoorbeeld in ons bindweefsel. Het werkt dus eigenlijk als een soort lijm voor jouw botten, gewrichten en huid. Wij hebben voor jou even wat producten die collageen bevatten naast elkaar gezet. Hoef jij daar ook niet over na te denken. Wel zo makkelijk!
Aanmaak van collageen eiwitten
Omdat Collageen ook een stofje is dat ons lichaam zelf aanmaakt, kun jij je afvragen: Heb ik dit nou wel nodig? Tot je 25e maakt jouw lichaam altijd genoeg collageen aan. Hierna neemt de aanmaak van collageen geleidelijk af. Hierdoor vormen vaak de eerste rimpels en gaat de soepelheid van spieren achteruit. Het is daarom goed om dit in te nemen, want dat extra beetje kan net helpen met de rimpels.
Nu als shake!
Het innemen van supplementen is eigenlijk heel simpel. Je kunt het namelijk met zowel bakproducten als in shake vorm drinken en eten! Eigenlijk net een soort proteïne poeder. Heerlijk dus bij je ontbijtje of na je workout.
Collageen als laatste stap
Wel even opletten lieve sporters! Want, een gebalanceerd dieet is natuurlijk het eerste waar jij op moet letten. Dus, wil jij de hele week naar de mac, om dat vervolgens te verbloemen met een scheutje extra pep in je koffie? Dat gaat natuurlijk niet werken. Zo is een goed dieet belangrijk, en absoluut niet te vervangen door supplementen. Houdt dit dus in gedachten tijdens het uikiezen van jouw voedingssupplementen!
Op zoek naar sportartikelen?
Het kan natuurlijk zijn dat jij nog op zoek bent naar een hele hoop andere sportartikelen. Gelukkig voor jou hebben wij van runners-shop.nl echt alles in huis om jou lekker te laten hardlopen! Wat jij ook nodig hebt, wij zullen het waarschijnlijk verzameld hebben. Als het met hardlopen te maken heeft kun je het hier vinden.