De beste foam roller kiezen.
Foam rollers stellen elke sporter in staat om de spiermassa en bindweefsel in uw lichaam te ontspannen. De nazorg voor uw spieren na het sporten is elk belangrijk. Een foam roller kan u hierbij helpen. Alleen stretchen hoeft niet voldoende te zijn. Voor elke sporter, al is het intensief of lichte beweging, kan baat hebben bij het aanschaffen van een foam roller.
Toch zijn hier vele verschillende varianten van. Prijsklasse, kleuren, wensen, functionaliteit, alles speelt mee in de keuze voor de beste foam roller om te kopen. Wij hebben ze daarom even allemaal op een rijtje gezet. Wel zo makkelijk!
Meest verkochte foam rollers
Hoe gebruik je een Foam Roller?
Net een hardloopsessie gehad? Een effectieve manier om je spieren te verzorgen is de foam roller. Door te rollen met een roller op het desbetreffende spiergebied, rol je afvalstoffen uit de spier. Je zorgt namelijk voor grote druk op de spieren en het weefsel dat er omheen zit. Dit zorgt ervoor dat deze accessoire de knoop geleidelijk uit je spieren haalt.
Is een foam roller goed voor je?
Deze type herstel accessoire zorgt ervoor dat jij de doorbloeding van je spieren verbetert. Door de roller over zogenoemde triggerpoints te rollen zul jij de afvalstoffen die je aanmaakt tijdens de afbreuk van je spieren sneller en beter afgevoerd worden. Hoeveel keer foam roller per week? Het is het meest efficient wanneer jij 30 seconden intensief over het gewenste gebied gaat en vervolgens nog 10 seconden zacht over het gebied heen gaat.
Minder pijn, Wat fijn!
Niet alleen is een foam roller goed voor de afvalstoffen en triggerpoints. Het zorgt er ook nog eens voor dat jij minder spierpijn ervaart. Hierdoor is een roller een must have accessoire voor iedere hardloopfanaat. Laten we eerlijk zijn, oefeningen voor je kuiten en al die action in de sportschool zijn goed voor je, maar van spierpijn geniet niemand. Ook is deze accessoire in te zetten voor je rug. De pijn is daarmee flink minder dan wanneer je deze handige accessoire niet gebruikt.
Stijve spieren verleden tijd!
Niet alleen zijn de spieren minder pijnlijk. Omdat bij veel sport nou eenmaal spierstijfheid komt kijken, is het goed om oefeningen te doen die aansluiten op het gewenste resultaat. Ook zijn er binnen de categorie rollers een grote variatie in effectiviteit, hardheid, kleur en functionaliteit. De meeste opties zijn makkelijk op te bergen, waardoor het in iedere kamer past. Wel is het goed om de roller op het juiste oppervlak te gebruiken. Dan weet je zeker dat het product op de goede manier werkt.